Hastalık Tedavisi, Şifalı Bitkiler, Sivilce Tedavisi

Sosyal medya bağımlılığı nedir nasıl kurtulabilirim?

Teknolojinin gelişmesiyle birlikte hayatımızda hemen her şey hızla değişiyor ve bu değişimi bizler sosyal medya kanalıyla takip ediyoruz. Aslında bu durum son derece masum ve yararlı görünse de özellikle psikolojik bunalımlara sebebiyet vermektedir. Bu yazımda sizlere sosyal medya bağımlılığından, zararlarından ve kurtulma yollarından bahsedeceğim. Özellikle elinden tableti düşürmeyen çocuklardan şikayetçi anne-babalar, yazımı dikkatlice okusun!

 

Sosyal medya bağımlılığı nedir?

Sosyal medya bağımlılığı bir çeşit psikolojik sorundur. Bu teşhisi evde kendi kendinize koyabilirsiniz. Şimdi size bazı sorular soracağım. Evet cevabınız çoğunlukta ise acilen bu problemi aşmanız gerekmekte.

  1. Günde iki saatten fazla zamanınızı sosyal medya kanallarında mı geçiriyorsunuz?
  2. Sabah ilk iş sosyal medya hesaplarınızı kontrol ediyor musunuz?
  3. Sırf sosyal medyaya yüklemek için fotoğraf çekiyor musunuz?
  4. Geceleri son yaptığınız şey sosyal medya kanallarında dolaşmak mı?
  5. Tanımadığınız kişilerle iletişim kurmak sizi mutlu ediyor mu?
  6. Paylaşımlarınız beğeni almayınca sinirleriniz bozuluyor mu?
  7. Karşı cinsin hesabını mutlaka inceler misiniz?
  8. Sosyal medya aracılığı ile 3 den fazla oyun oynuyor musunuz?
  9. Arkadaş sayınızın fazla olması sizi mutlu ediyor mu?
  10. İlişkide olduğunuz kimsenin sosyal medya hesaplarının şifresini istediniz mi?
  11. Fake hesap (sahte profil) açtınız mı?
  12. İnternet sizin için sosyal medyadan mı ibaret?

Kendinizi kandırmadan sorulara evet veya hayır yanıtını verin ve evet sayısı 5 ise durum normal demektir. Evet sayısı 6-7 ise bağımlılık aşamasındasınız. Evet sayınız 7’den fazla ise psikolojik desteğe ihtiyacınız var demektir.

 

Bağımlılık derecesindeki sosyal medyanın zararları

  • İntihara varan ağır psikolojik travmalara sebebiyet verebilir.
  • Dikkat dağınıklığına yol açabilir.
  • Okul ve iş hayatınızda özel yaşamınız ile ilgili sorunlara yol açabilir
  • Kimlik avcıları tarafından dolandırılmanıza sebebiyet verebilir

 

 

Sosyal medya bağımlılığından nasıl kurtulabilirim?

Psikolojik destek almak sizin için son derece yararlı olacaktır lakin her şeyin gene kendinizde bittiğini unutmayın. Özellikle 2 saatten fazla internete girmeyin, sosyal medya hesaplarınıza her gün girmeyin, sürekli yorum yapmak resim paylaşmak gibi alışkanlıklarınızdan vazgeçin. Bir süre sonra, artık eskisi kadar sosyal medyayı ciddiye almamayı öğreneceksiniz ve sosyal medya hayatınızın bir parçası olmaktan çıkacak.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz