Hastalık Tedavisi, Şifalı Bitkiler, Sivilce Tedavisi

Evde Hızlı ve Kolay Kilo Alma Yolları Yöntemleri

Kilo alma işlemi, işlevsel bir düzenleme olduğu için evinizde rahatlıkla bu çalışmaları yapabilirsiniz. Bu çalışmaları yapar iken aynı zamanda daha farklı yöntemleri de deneyebilirsiniz. En çok bilinen yöntem, çok yemek yemekten ziyade çok spor yapmaya dayanıyor.

Tüm İşlem Metobolizma!

Ortalama yarım saatlik bir koşu yahut yürüyüş ardından yemek yeme işlemi, metobolizma konusunda etkili adımlar atmanıza neden oluyor. Bu sayede oluşturulan işlemler, kilo almanızı sağlamış oluyor. Bu duruma ekstra olarak yapacağınız işlemler de kilo almanıza sağlayacak türden işlemler olacaktır. Buna örnek verecek olur isek, genellikle hamur işi ile yapılan yemeklerden bahsedebiliriz. Bu yemekleri tüketerek de uzun vadeli bir kilo alma yöntemi oluşturabilirsiniz. Yapmanız gereken en özel şey, kalorisi yüksek olan ürünlere yönelmek olacaktır. Karbonhidrat değeri yüksek olan yemekler, sizin için etkili sonuçlar doğuracaktır.

Evde Kilo Almak İçin?

Karbonhidrat destekli ürünleri tüketerek, daha hızlı bir şekilde kilo alabilirsiniz. Misal olarak metabolizmayı örnek verebiliriz. Metabolizmanızın bu konuda etkili bir hızda çalışmasından ziyade, daha çok kendinizi yavaşlatmanız, kilo almanız için büyük atılımlar oluşturacaktır. Egzersiz yapın lakin, yaptığınız egzersizler yağ yakmaya yahut kalori eritmeye dönük olmasın. Ekstra ilaçlar kullanarak da bunu başarabilirsiniz lakin, bu işlemin pek bir uzun vadeli olumlu sonucu olmamaktadır. Eğer bir spor insanı iseniz, düzenli yemek yemek size en büyük kiloyu sunacaktır.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

  1. semra dedi ki:

    merhaba ben 55 kiloda ve 1.59 boyunda bır kızım.kilom normal mi.

    1. melike dedi ki:

      cok harika sin bence hic kafana takma super kilodasin

  2. deniz dedi ki:

    Canım senin boyuna göre 61 kilo olman lazım semra

  3. zayıfkız dedi ki:

    meraba benim boyum 160 cm ama kilom 35 🙁 çok zayıf olduğum için dalga geçiliyo ve bende bu durumdan çok şikayetçiyim 🙁 çok hızlı şekilde çok kilo almanın yöntemi yokmu acaba ? 🙁

    1. ecesu dedi ki:

      öncelkle mehaba bende 155 boyundu-yım ama 35 kilyum benlede bazen dalga geçiyolar sana yardım etmek istedim bunu yüzden benim kullandığım bir yöntem var onu yaptım ama bazılarında fayda sağlamıyo seni blmem şimdi kilo alman için her sabah ve akşam uyurken bide sabah kahvaltıdan sonra 1 bardak süte bal yada pekmez karıştırp yee gerçekten çok faydalı ben şu anda 40 kilyoyum ve mutluyum bide şey yöntemi var syleyeyim En fazla sevdiğiniz yiyecekler göz önünde bulunsun. Elbette yüksek kalorili olanlar. Canınız istedikçe bunları tüketin gerçekten işe yryor ama bazılrnda değil

      1. fatmaaa dedi ki:

        ne kadar zamanda aldınız o 5 kıloyu bende 165 boyundayım ve 40 kıloyumda ne yapsam alamıyorumm 🙁

  4. canan dedi ki:

    Kilo almak istiyorum acil lütfen kesin bir çözüm

    1. gamze dedi ki:

      kesinlikle günde 3kez balık hapı organik pekmez ve tabiki 3 öğün yemek ve ara oğunler özellikle kalorisi fazla olan seyler ama balık hapı ve pekmez çok faydalı tavsiye ederim

      1. doktorbey dedi ki:

        Merhaba Gamze, Bu güzel öneriniz için teşekkür ederiz.

        1. ruya dedi ki:

          yasim 20 boyum 1.65 kilom 50

          1. ruya dedi ki:

            sizdn cevap beklyoru naptmam gerek

    2. Berkay dedi ki:

      Bak günde 1-2 kes 1 bardak soğuk süt,1 yumurta veya Bal veya Bal olmassa Pekmezde olur .

  5. gökhan dedi ki:

    1,78 boyum var kılo 66 en uygun kılom hangısı

    1. doktorbey dedi ki:

      Merhaba Gökhan Bey; Kilonuz oldukça ideal görünse de 4-5 kilo kadar eksiğiniz var. Sizin için uygun gördüğümüz kilo 70-71 civarındadır.

      Sağlıklı Günler.

  6. kemal dedi ki:

    boyum 1.82 kılom 60 boyuma qore kılo almam için ne yapmalıyım

  7. kemal dedi ki:

    1:82 boym war 60 kıloyum boyuma qöre kılom kac olmalıdır nasıl kılo alırım

    1. doktorbey dedi ki:

      Kemal bey, ideal kilonuzun 17 kilo altındasınız. Ortalama 76-77 kilo olduğunuz taktirde boyunuzla orantılı bir kiloya sahip olmuş olacaksınız.

  8. Berkay dedi ki:

    Merhaba yaşım 17 41 kiloyum naSıl 1 haftada 5-10 kilo alabilirim Acillllll yardm eDin

  9. ismail dedi ki:

    merhaba hayvansal yağlar örn kuyruk yağı tere yağı vs kilo aldırırmı tabiki tüm kilo alma yöntemlerine rağmen sitres sıkıntı devam ediyor tahminim büyük rolü var yağlar hızlı kilo yardımcı olurmu

  10. Şanslı zayıflar :) dedi ki:

    Kolay ve hızlı kilo almanın yolu evde hergün 2 tam ekmek içi yiyin zaten 1 haftada 200 kg olursunuz.Ben zayıflamak için çalışıyorum siz kilo almaya :DDDD

  11. Tuba dedi ki:

    Benim boyum 1.60 kilom ise 42 🙁 kilo almam gerek ama ne yapsam alamiyorum.onerileriniz var mi 🙁

  12. Burcu dedi ki:

    Merhabalar ben 25 yaşında 40 kiloyum ayrıca 8 aylık bebeğimi emziriyorum herkez çok zayıf olduğumu söylüyor ve ben bu durumdan çok sıkıldım lütfen yardımcı olur musunuz acil kilo almak istiyorum 🙁

  13. naz dedi ki:

    Benim boyum 1.55 kilom 46 Normal mi

    1. doktorbey dedi ki:

      Merhaba Naz, ideal kilonuz 48, şu anda tamamen normal kilodasınız.

  14. naz dedi ki:

    Beinm kilo 46 boyum 1.55 yas 22 ishtam yerende ama kilo almeyourum kilo almak isteyorum:(

  15. Merve dedi ki:

    Merhaba ben 17 yasindayim.1,68 boyum var 54 kiloyum kilom normal mi?

    1. doktorbey dedi ki:

      Merhaba Merve, 3-4 kilo daha alırsanız kilonuz tamamen normal olacaktır.

  16. özgül dedi ki:

    benim boyum 1.72 kilom 51, yaşım ise 30 kilo almak istiyorum ne yapmalıyım

    1. doktorbey dedi ki:

      Merhaba Özgül Hanım, kilo alma yöntemlerimize göz atmanızı öneririz.

  17. Baver dedi ki:

    Ben 1.82 cm Yim Ama Kilom 54 Ban Acil 1 Hafatada Alınabilecek Kilo Alma Diyeti Lazım Yardımcı Olurmusunuz 😀

  18. selim dedi ki:

    mereba yaşım 17 beş ay sonra 18 olucam
    boyum:1.67
    kilom: 46normal degil demi 🙂
    doktorbey önerilerde bulunurmusunz kilo almak istiyorum bir çok hastanede tahlil yaptırdım normal çıktı idrar ve kan tahlillerim filan 🙂

    1. doktorbey dedi ki:

      Merhaba Selim, olmanız gereken kilonun çok altındasınız. Bu özelliklere göre ideal kilonuz en az 62 olmalı. Biraz daha gayretle 16 kilo kadar alırsanız kilonuz tamamen normal olacaktır. Kilo alma süreci uzun sürebilir, sağlıksız beslenerek bu süreyi daha katlanılmaz hale getirmemeniz dileğiyle.

      Sağlıklı Günler.

  19. mihriban dedi ki:

    ya ben 40 kiloyum ve benim arkadaşlarım benden daha iri yapılı bende biraz kilo almak istiorum mesale 55 falan lütfen bana yardımcı olun …!!!!!!

    1. melike dedi ki:

      aynen tatlim bende sinir oluyorum ama tek sen zayif degilsin bende zayifim

  20. tugba dedi ki:

    Merhabalar 19 yaşındayım boyun 1.72 kilom 48 sizce normal mii kilo alamıyorum çok yiyorum aslinda:(

  21. melike dedi ki:

    meraba 19yasindayim boyum 1 66 filan dugunum var haziranda kilo almak istiyorum 39kiloyum yardimci olurmusunuz lutfen

  22. ibrahim dedi ki:

    Merhaba hocam sormadan geçemiyorum. Benim boyum 190 ve kilom 70 bu normal mi ayrica yasim 23. Hocam lutfen hızlı olarak bn nasil biraz daha kilo alabilirim yardımcı olursaniz sevinirim.

  23. birgül dedi ki:

    nolur bana yardım edin lütfen kilo alamıyorum esim zayıfım diye benden nefret etiyini söylüyor lütfen

  24. boyum 167 kg 55 acil 65 kg olmam gereklı olamıyorum spor yapıyorum hergün 2 saat kadar dedi ki:

    muhammed

  25. Emel dedi ki:

    Merhaba boyum 170 kilom 42 cok kez Dr gıttım fakat çoğu genetık olduğunu söyledı 15 yıldır nerdeyse bu kilodayım maalesef kilo alamıyorum ıştahımda hiç yok şimdiden telekkürler

  26. sevda dedi ki:

    163 boyunda 45 kiloyum ne yaptıysam kilo alamadım.çok zayıfıım bu gidişle sevgilim beni terk edecek..

  27. mehmet dedi ki:

    Merhaba Boyum 1.65 kilom 43 Kendimi bildi,m bileli bu kilodayım kilo alamıyorum hızlı olarak nasıl kilo alarım lütfen yardımcı olurmusunuz

  28. veysel dedi ki:

    Merhaba hocam benim boy 182 184 arası kilo 59 ile 60.2 arası kendimi çok zayıf buluyorum 2 öğün yemekte aşırı yiyorum ama hep aynı sizce ne yapmalıyım ne olur yardımcı olun çevredekilerin zayıf demesinden bıktım

    1. Kadir Acipinar dedi ki:

      Veysel, gunde 5 ogun yap 2 ogunde sisirme kendini az az ye son ogunleri gece yap ve saglam ye cogunlukla uyu haftada 2 kez 1 saat spor yap fitness gibi yedigin tum vucuduna yayilsin yoksa gobek sorunun baslar

  29. veysel dedi ki:

    hocam boy 183 184 ama kilo 59 60.2 arası acil 1-2 haftada nasıl hızlı kilo alırım lütfen yardım edin

  30. SAFİNAZ dedi ki:

    MERHABA… BEN 26 YAŞINDA 163 BOYUNDA 45 KİLO((SEVGİLİM 90 KİLO 🙂 )) Bİ KIZIM. AŞIRI DERECEDE ZAYIF GÖRÜNÜYORUM… BU GÜN DOKTORA GİTTİM BANA ”PROTİFAR ” ADINDA Bİ TOZ VERDİ. KULLANANLAR VARMI İŞE YARIYOR MU????

    ACİLEN KİLO ALMM LAZIM….

  31. Kübra dedi ki:

    Merhaba ben 19 yaşında 1.63 boyunda 44 kiloyum. Polislik sınavına gircem ve beden kitle indeksim 18 olmalı benim 16ya yakın çıkıyor. Acil kilo almam lazım ancak tavsiyeleri okudum süt yazıyor ve ben sütten nefret ederim başka çare varsa yardımcı olursanız sevinirim sınava başvurcam ona göre.

    1. hakan dedi ki:

      ben kullandıgım bitkisel bir ürünle mucize bır sekılde 8 kılo aldım gercekten cok faydasını gördum bomba kilo aldırıcı die bi ürün arapça yazılar yazıyor kilo almak isteyenler varsa şiddetle tavsiye ederim /* site adresi paylaşmak yasaktır. */ tek resmi satış sitesi

      1. murat yildiz dedi ki:

        Kübra hanim bende ayni sizin gbydm kilo alamyrdm. Sinava grcktm polis mulakatlarina ama kilom yetmyrdu ilk mulakati kaybetm simdi cok iyiym
        Kiloda aldm ben bir hocamin desteq
        yle kilo aldm isterimki size.yardimci olm /* Telefon numarası paylaşmak yasaktır */ arayn size yardmci olm inslh istdgn zirveye ulasirsn

      2. ismail dedi ki:

        Reklam yapma arkadasim insanların duygularıyla oynama adam ol sahtekar ligin alemi yok belli ki o sitenin calisanisin delikanlı ol git sitemde yap reklamini gelmissin buraya yok 8 aldim yok arapça birşeyler yazıyordu deyip saf ayagina yatiyon cokmu akilli saniyon kendini dingil ….

    2. kübra dedi ki:

      bol yoğurt ye o da aldırır

  32. Seren dedi ki:

    Karbonhidrat yüklü besinlere kilo almaya başlayabilirsiniz fakat bu yavaş bir yoldur kilo almayı hızlandırmak istiyorsanız balık yağı balık süt kalsiyum hapları gibi bir cok yararlı maddeden yararlanabilirsiniz , elmayı bol tüketin . Bu aşamada plates step gibi ev sporları yapabilirsiniz çünkü yediklerinizin bir bölüme toplamasını engelleyecektir . Pekmez tüketimi kanı temizler buda zayıflamanıza yol acabilir , deneyin kısa sürede 5 kilo civarında kilo alacağınızı göreceksiniz .

  33. selda dedi ki:

    Merhabalar ben 28 yasindayim ve 38 kilodayim ve 1.53 boyum kilo almayi cok istiyorum bunun icin cok kez doktora gittim vitamn ilaclari kullandim pek kalici yararini goremedim cok sukur,ki saglik sorunumda cikmadi testlerde hersey normal degerde … sutu cok seviyorum hatta kilo alayim diye bebe biskuvisyle sut karisimi iciyorum ama alamiyorum bana onerebileceginiz fikirleriniz varmi ? Hızlı kilo nasil alabilirim ? spor sartmi kilo alindigimda, ben sadadece gobegim ciksin istemiyorum cunku.

  34. Esmerr dedi ki:

    Ben bir ara çok kiloluydum 53 civarı sonra bazı nedenlerden dolayı aylarca cektıgım sıkıntı uzuntuler nedenıyle 38 kıloya ındım. bır kac ay oyle 38-40 arasında gidip geldim ve işe girdim koşturmacaydı hep sonra tamamen dertlerımden kurtulduktan sonra suan pskolojık olarak cok ıyıyım huzurluyum mutluyum ve o kadar cok yemek yememe ragmen gene 52 kılolara cıktım ve 4-5 ayda (ve hala butun gun ayakta lcw waıkıkıde callısıyorum) anlıyacagınız once stressız ortam olucak sonra yıceklerle kılo almayı deneyın :)))

  35. Berna dedi ki:

    Merhaba, yaşım 16 ,boyum 164 ve kilom 50 sizce normal mi ? En kısa sürede nasıl kilo alabilirim süt ve pekmez sevmem ben yardımcı olursanız çok sevinirim

  36. kübra dedi ki:

    Merhaba.bende 1.68 boyum,47kilodayım 3 çocuk annesiyim çok kilo almak istiyorum ama alamıyorum banada yardımcı olursanız sevinirim.

  37. Hali Yikama Ve Temizleme dedi ki:

    160 boyum var 45 kilodayım kilo almak istiyorum ne yapmalıyım ?

  38. Nermin dedi ki:

    Mrhba 20 yasindayim boyum 1.60 kilom 47 bir cocuk annesiyim hamilelik sirasinda 60kilo oldum sonra hizla kilo verdim.bu durum beni cok uzuyor insallah 54-55 olurum

  39. cemal dedi ki:

    Yaşım 20 kilom 48 dir yni yklsk olarak yaşıma göre 24 kilo eksiğimi war bnu nasl düzelte bilirim nasıl kilo alabilirim

  40. Kadir Acipinar dedi ki:

    Öncelikle selam, ben 18 yasindayim ve 55 kiloyum boyum ise 1,75 bende kilo alamama gibi bir sorun ile yuzyuzeyim bunun icin doktora gittim test yaptirdim b12 eksikligim bulundugunu soyledi igne verdi dodex b12 takviyesi yani bunu 10 adet olarak 5 tanesini her gun 5 tanesini ise haftada 1 kez vuruldum ve son testten sonra b12’im 1200’e kadar ulasti ve kilo alip alamayacagimi sordum ve o bu tamamen sana bagli su anda kilo almani engelleyecek hic bir problemin yok dedi. Bende buna dayanarak yola ciktim ve her gun 2 insanin yiyebilecegini ogunler tuketerek yola ciktim 1 ay gecti ustunden ve sanirim 2 kilo aldim 1 ayda 2 kilo her yedigimden sonra oturdum kalori harcamamak icin hareket bile etmedim gece metabolizma yavasladigi icin cogunlukla gece fazla ogun tuketmeye basladim eger kilo almak isterseniz once doktora gidin sorun olup olmadigini ogrenin ondan sonra yola cikin sonra emeginiz bosa gitmesin ve daha yararli tavsiyelerinizi bekliyorum :)).

    1. Fatih Hayran dedi ki:

      Kardeş Selamın aleyküm ne doktoruna gittin birader bişe olup olmadigini öğrenmek için

      1. Kadir Acipinar dedi ki:

        Dahiliyeye kardes ic hastaliklarina git soyle iste oyle boyle herseyi yaptim ne kilo aliyorum ne veriyorum de ben oyle dedim test yapti sonra dedigim gibi b12 verdi simdi bugun farkettim kilo aliyorum ALLAH’a SÜKÜR 🙂

  41. Zeynep dedi ki:

    Merhaba 12 yaşındayım 30 kiloyum 140 boyum bazen o kadar ağlıyorum ki arkadaşlarım bana bıttım diyolar nolur bana yardim edin allah rızası için

    1. gürkan dedi ki:

      merhaba, kilo almak için önce stresiz bir beyin olması gerekir ve gece yatarken mutlaka ekmek arası birşeyler atıştırın. beslenmenize çok dikakt edin.

  42. Emrah Kilinc dedi ki:

    Öncelikle merhabalar yıllarca kilo alma konusunda çok çektim ama çok şükür şu anda
    iyiyim uyguladığım bir yöntemle 1 ay da 7 kilo alıyorum ortalama istediğim zaman kardeşim kuzenlerimede aynısını önerdim onlarada aynı sonuç ,ilgilenen arkadaşlara

    yazabilirsiniz elimden geldiği kadar yardımcı olacağım kilo almak gerçekten başa bela birileri size kilo al biraz dediğinde artık düşman oluyorsunuz psikolojiniz bozuluyor ama dediğim yöntemle 1 ayda sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo alacaksınız teşekkürler

    1. Hüseyin Omay dedi ki:

      Emrah kilinc uyguladığın yöntem nedir söyler misin ?

    2. mdhpyrz dedi ki:

      Emrah kılınç yorum yapmışken ne uyguladığını da yazsaydın çoktan birçok kişiye yardım etmiş olurdun. Nasl aldığını bize de Bi açıklasan diyorum..

    3. sukru art dedi ki:

      Merhaba bende kilo almak istiyorum ama bir turlu alamadim kilo
      alma yontemini banada soyleyebilirmisiniz
      boy 180
      kilom 67
      ne yapmam gerekiyor
      teşekkür ederim yardimci olursaniz

    4. isimsiz dedi ki:

      dalgamı geçiyosun emreh kardeşim önemli olan tek ayrıntıyı mahsus yazmadığından emin oldum

    5. NURGUL dedi ki:

      Mrb;

      lütfen banada yardımcı olun benımde açıl kılo almaya ıhtıyacım var .1 çocuk annesıyım ama 45 kılodayım

    6. Esra dedi ki:

      Bana yardımcı olurmusunuz lutfn

  43. yasemın dedi ki:

    merhabalr benım yasım 22 boyumda 1/68 kılomda 52 kılo almak ıstıyorum ve emrah kılınc uygulamanızı cok merak edıyorum eger mumkunse bızede soylermısınız lutfen sızden cevap beklıycem

  44. İsimsiz dedi ki:

    165 boyunda 43 kiloyum. Kendimi normal gormeme ragmen insanlar kilo almam konusunda zorluyor. İştahımı nasil acabilirim?

    1. doktorbey dedi ki:

      Merhaba, şu yazımızda iştahsızlık ve belirtileri hakkında bir şeyler paylaştık. İncelemenizi öneririm.

      http://www.hastaliktedavi.net/istahsizlik-neyin-belirtisidir.html

  45. derya dedi ki:

    yaaa kilo kilo kilo biktim alamiyom bu ne ya kilo gicik kilo

    1. doktorbey dedi ki:

      Merhaba Derya, umudunu kaybetme 🙂

  46. Elif dedi ki:

    Yalnız olmadığımı görünce çok mutlu oldum.. 🙂 Etrafımdaki herkes kilo almak istiyorum diye gülüyor.. Kalori kaybetmemek için hareketlerim bile sınırlı . Boyum 1.64 ve 49 kiloyum herkes beni böyle beğeniyor ama ben mutlu değilim.. ideal kilom 64 müs ben 55 olsam kırk takla atarım heralde .. Yöntemlerin hiç birini denemedim iştahsızlık var ama olabildiginden fazla yemeye çalışıyorum..Insallah en kisa zamanda herkes uğrasının emeğinin karşılığını alır..

  47. Anonim dedi ki:

    Merhaba arkadaslar ben 13 yasindayim boyum 1.55 , kilom ise 38 🙁 Ben 2 yildir fln hep ayni kilodayim :'( Okulda arkadaslarim cok uzun boylu. 1.72 olan bile var bana yardim edin cevremdeki herkes senin kilo alman lazim diyo . cok sinirim bozuk . Bir de benim boyum daha ne kadar uzar ? Yani bi 5 cm uzar mi ? Lutfen cevap yazinn

    1. Anonim dedi ki:

      Bende aynı durumdayım 13 yaşındayım 34 kiloyum boyum 1.57 falan ama uzamaya devam ediyorum ve yaşıma göre benimki normal . Ve birçok tanıdığım önceden tüm arkadaşlarından kısaymış ve sonra çok daha uzamış . Küçükken uzun olanlar insanlar ilerde fazla uzun olmuyor yani kafana takma bende takmıyorum bir ayda 3 4 cm uzadım bile

  48. merve dedi ki:

    Merhaba arkadaslar ben 24 yasinda 163 boyunda ve 48 kiloyum 24 yıldır cocuk reyonun dan giyiniyorum:) kilo almak aslında cok zor gibi gorunsede değil süt yoğurt peynir vs bunlar gelişim çağındaki cocuklar icin ve kemiklere iyi gelen şeyler yani kilo aldirmaz kesinlikle ben gittigim heryerde ki diyetisyene gittim ne yaptiysam olmadi ilaclar igneler bitkisel Ürünler bunların hic bi etkisi olmadi tek amac cok yemek suan artik insanların bana zayif demesinden sikildim kortizon ilaci aşırı kilo yapio dediler onu bile cok riskli ve tehlikeli sakin kullanmayin denedim suan 55 kiloyum bunu ince sigarayı birakarak yaptim kullaniyrsaniz kesinlikle birakin birakamiosanizda düzenli olarak asiri tatli olacak sekilde gecd yatmadan bi bardak serbet icin kesinlikle alirsiniz acayip derece de istah acio bide her gece mutlaka makarna yiyip yatin bunu aliskanlik haline getirrseniz istediginiz kiloya ulasirsiniz gerisi hikaye bence 🙂 saglikli gunler

  49. Emrah dedi ki:

    Merhabalar çok özür dilerim geç cevap için bomba orjinal diye bir ürün var ürünün esas işlevi metabolizmayı dengelemek,sindirim sistemindeki bozuklukları gidermek(vücuda alınan besinlerin emilimi) ve de iştahı arttırmakdır.Ürün yaklaşık 10 yıldır Türkiye’de internette bayağı yorumlarıda bulunmakta üründen çok etkilendim ve kendim ithal etmeye karar verdim İran’dan elimde sayılı miktarda var ilgilenen arkadaşlara yardımcı olurum.Orjinal ürün Türkiye’de sadece /* Site adresi paylaşmak yasaktır. */ üzerinden ve sanal pazar üzerinden /* Site adresi paylaşmak yasaktır. */ ismiyle bulunmakta (ürün tamamen bitkiseldir ve içeriğinde buğday tohumu zencefil ve kimyon bulunur )

  50. büşra dedi ki:

    yea yardım edın 13 yasındaym ve 35 kiloyum boyum ıse 1.59 neredeyse o 35 kiloda boydan dolayı cok zayııfm hıcbısey olmuyor lutfen yardm edin

  51. MAFIK dedi ki:

    Arkadaşlar Ahmet Maranki hocamin kitabini okumanizi tavsiye ederim..o kitapta bu konu çok güzel bir şekilde anlatilmis..:))

Yorum Yaz