Sağlığın merkezine hoşgeldiniz, 24 Nisan 2014

Boyun Tutulması Nasıl Geçer ?


Boyun Tutulması Nasıl Geçer ?
 Her insanın başına gelen ve günlük yaşamı olumsuz etkileyen boyun tutulması, tüm yaş gruplarında görüşebilir.
Boyun tutulması eğer birkaç gün boyunca devam ediyor ve boyun hareketlerinde oldukça acı veriyorsa kireçlenme veya boyun fıtığı durumu oluşabilir, bu nedenle boyun tutulmasını basit bir rahatsızlık olarak görmemelisiniz. Evde boyun tutulması tedavisi yapmak için en basit ve en etkili yöntemlerden biride boynumuzu sıcak tutmaktadır. Boyun bölgesinde sıcak torbalar ve sıcak havlular koyabilirsiniz. Bu sayede boynumuz gevşet ve kaslarımız rahatlar. Boyun tutulmasına iyi masaj uygulaması da etkili olabilir.
boyun-tutulmasi-masaj-hastaliktedaviNet  boyun-agrilarindan-kalici-kurtulmak-hastaliktedaviNet

Boyun Tutulması Neden Olur ?

  • Yanlış pozisyonda uyuma
  • Hatalı pozisyonlarda uzun süre oturma
  • Ağırlıklık kaldırma
  • Kişiyi zorlayışı ve oldukça efor gerektiren egzersizler yapma
  • Yaz aylarında klimalı ortamlarda bulunma
bilgisayar-karsisinda-byoun-agrisi-hastaliktedaviNetboyun-tutulmasi-boyun-agrisi-hastaliktedaviNet

Boyun Tutulması Nasıl Geçer ?

  • Boyun çevrenizi sıcak tutabilirsiniz.
  • Ütü basılmış sıcak havluyu boynunuza sarabilirsiniz.
  • Otururken veya uzanırken destek alabilirsiniz.
  • Yumuşatıcı krem sürüp boyun bölgenize yavaş hareketlerle masaj yaparak kasları gevşetebilirsiniz.
  • Boynunuza sıcak su torbası koyabilirsiniz.
  • Başınızı sağa sola yavaş hareketler ile çevirebilirsiniz.
  • Zorlayıcı hareketlerden uzak durabilirsiniz.
  • Bilgisayar, televizyon ve kitap gibi aktivitelerden yararlanırken boynunuzu yastık ile destekleyebilirsiniz.
  • Eğer bilgisayar başında devamlı oturuyorsanız, dik pozisyonda oturmalısınız.

Gelen aramalar:

  • boyun tutulmasi (2307)
  • boyun tutulmasına ne iyi gelir (922)
  • boyun tutulması nasıl geçer (554)
  • boyun tutulması tedavi (69)
  • boyun tutulması tedavisi (62)
  • boyun tutulması için (61)
  • boyun tutulması neden olur (49)
  • boyun tutulmasinda ne yapmali (29)
  • boyun tutulması nasıl tedavi edilir (24)
  • boyun tutulmasında ne yapılır (17)

Etiketler:

Yorumlar

Yorum Sayfaları

  1. dilek diyor ki:

    boyun tutulmasından kaç gündür kurtulamadım kıremler ağrı kesiciler fayda etmedi geçer dedim geçmedi doktor şart oldu

  2. yilmaz diyor ki:

    5 gundur boyun tutulmasinden kurtulamadim harsey yaptim ama gecmiyo doktora gitmalimiyim

    1. doktorbey diyor ki:

      Şiddetli ve uzun süreli tutulmalarda sizin de söylediğiniz gibi bir doktora görünmekte fayda var.

      1. yilmaz diyor ki:

        Hmm sağol doktor

      2. brnplz9 diyor ki:

        boyuna darp yiyince ne yapılmalı _? doktor bey ne olur soylermsiniz çok kötü ağrıyo :)
        :((

  3. Dila Nur diyor ki:

    Benim Boynum ağrıyor bugün başladı ne yapmam lazım

  4. ayse hilal diyor ki:

    4 gündür boynum ağrıyor,hiç bir ilaç krem etki etmedi.Kafamı çevirmek bir kenara,yastığa bile koyamıyorum.Bir de tutulma ile berABER tutulan tarafımda beynim ağrıyor,acıyor ,hiç bir hareket yapamıyıorum,bugün sabah boğaz ağrısı ile uyandım,artık deliricem.BEyin cerrahına gittim,kas spazmı dedi, verdikleri hiç etki etmedi.oturarak uyuyorum.Sıcak havlu ,sıcak su torbası,4 çeşit kas gevşetici,3 çeşit krem denedim.Boynumun tutulmasını anladım da beynimin ağrıması normal mi?????????????
    Şu dakikkalarda özel hastaneye gidiyorum.Nörolojiye gidicem.SON ÇARE NEDİR,DOKTOR BEY,YARDIMCI OLUN LÜTFEN.

    1. selim ogretmen diyor ki:

      belirttoginiz ayni rahatsizliklar bnde de olustu uc gundur hasyaheneye sefer atiyorum ilac igne…. siz bi cozum bulduysaniz lutfen yardimci olun

    2. samet diyor ki:

      belki kasla ilgili ilgili değildirde kemik damarla ilgilidir dahaiyi bir doktora gitmeni tavsiye ederim

    3. selma diyor ki:

      merhaba, ayse hilal hanim,
      bende benzer yakinmalar oluyor bir haftadir, hafifledi amq tam gecmedi.,doktora gidecegim diye yazmissiniz bir sonuc aldinizmi ayni seyleri yasadigim icinde merak ettim cevap verebilirseniz sevinirim.,

    4. gül diyor ki:

      boynunu sıcak tut

  5. zeynep diyor ki:

    11 yaşındayım ilk kez boynum tutuldu sağa sola hareket etiriyorum ama öne arkaya olmuyor çok ağrıyor daha bugün başladı.ne yapmalıyım

    1. öykü diyor ki:

      benim de gerekli herşeyi yaptım doktor imkanım da yok ne yapmalıyım?

    2. alper diyor ki:

      ben 13 yaşındayım 7ye gidiyorum bu sabah bişeyim yoktu ama 2.dersde tenefüste arkadaşa pandik atıp kaçarken boynum tutuldu birden eve gelene kadar sürde boynumu arkaya atamıyorum çözüm boynunu sıcak tutacaksın boynunu eğmeyeceksin dik olucak

  6. nilgün diyor ki:

    3 gundur boynun tutuldu artı yutkunamıyorum ne yapmalıyım ??

  7. aleyna diyor ki:

    boynum cok kötü tutuldu ne yapayim

  8. zeynep diyor ki:

    benim de boynum tutuldu acil bir şeyler önerin çooooooooooook aciiiiiiiiiiil

  9. zeynep diyor ki:

    benim annemin bulaşık yıkarken tutuldu bir türlü geçmiyorr ne yapmalıyızzzz ????

    1. aliihsan diyor ki:

      en iyisi yakı.kürek kemigiyle boyun arasına yakı yapıştırın.hemen çıkartmayın.kuluncların tutulmasından kaynaklanmakta.aslında güzel bir masajdan sonra yakı yapıştırılırsa daha iyi olur.

  10. DERİN GÜL diyor ki:

    12 yaşındayım boynum tutuldu size tavziyem voltren adlı kremi boynunuzn ağrıyan yerine sürün ve üstünü sicak bir havluyla kapayın yada sıcak su ile banyyo yapın :)

  11. rumeysa diyor ki:

    bir haftadan beri boynumun sol tarafinda olusan sikkisma ve sertlik gece uyutmyacak
    kadar siddetli bana yardim edin boynum basimi tasiyamiyomus hissi yaratiyooo
    simdiden tesekkur ederim

  12. adrenalin diyor ki:

    gerçekten burada yazanları hergün aynı vakitte yapıyorum şimdi etkisini gösteriyor boyun tutulmasını yaşayanlara ve diğer hastalara çok çok geçmiş olsun allah şifa versin

  13. zeynep diyor ki:

    yaa nasıl bi ağrıdır bu yaa zannedersin felç geçiriyosun çok acı verici

  14. zeynep berfin diyor ki:

    3 gündür boyun ve sırt ağrısı var boynumu hic hareket ettiremiyorum. Ayrica akciğerlerim ve boğazımda ağrı var.

  15. Yalçın diyor ki:

    2 gündür hayatımda daha önce hiç rastlamadığım bir ağrı var boynumda yaşım 22 ama ağlıyorum resmen Bunun nedeni nedir Yürüyemiyorum hareket edemiyorum biryerde sabit durmam gerekiyor sürekli lütfen buda herşeyi olumsuz etkiliyoryardımcı olurmusunuz?

    1. doktorbey diyor ki:

      Merhaba Yalçın bey, bu sorunun neden olduğunu biliyor musunuz? Bir darbe aldınız mı? Ya da diret rüzgar akımına mı maruz kaldınız?

  16. zehra diyor ki:

    yazdıklarınız faydalı oldu………………..teşekkürler doktor bey……….. allah razı olsun……………

    1. doktorbey diyor ki:

      Biz teşekkür ederiz Zehra Hanım.
      Sağlıklı Günler.

  17. Ebru diyor ki:

    Benimde boynum bugün yeni tutuldu sol tarafa çevirdiğimde fena ağrıyor napmalıyım acil söyleyin lütfen !!!!

    1. doktorbey diyor ki:

      Merhaba Ebru, boyun ağrısı hangi sebepten dolayı oldu biliyor musunuz? Rüzgar mı aldı yoksa uyurken mi?

      1. rumuz diyor ki:

        Benim sizlere tavsiyem zeytin yazıyla masaj yapın iyi geliyor

  18. asuse zeynep pürçek diyor ki:

    ben hiç boyun tutulması yaşamadım yaşamakta istemem.bütün hastlara acil şifalar dilerim.:D:d

  19. Buket diyor ki:

    Gece uyandım hiçbirleyim yoktu 2-2.5 saat sonra tekrar uyandığımda mütiş bir ağrı ve sağa dopru başımı yaslayamıyor ve çeviremiyorum sıcak duş ve sıcak havlu ve kremle ovdum herhandi bişe olmadı kulağıma vuruyor ağrısı??

  20. BERKECAN LUİZ diyor ki:

    BOYUN TUTULMASINA KARŞILIK VİKS DENEYİN YADA YAKI DENEYİN ETKİSİNİ GÖSTERİYOR BERKECAN LUİZ YAŞ 13 İSTANBUL

  21. ömer diyor ki:

    slm doktor bey ben sabah yataktankalktım boynumda birağrı var yaklaşık 5 gündür bu boyun ağrısını çekiyom iki sefer açile gittim ağrı kesici iğne yaptırdım sonra fizik tedevi doktotruna çıktım bana 10 tane iğne verdi birde kas boyun ağrıları melhemi verdi ama benim boynumdaki ağrı hala aynıı yemek bile yiyemez halldeyim boğazımın deliği küçüldü sankii yutkunamıyorum bana yardım olun lütfen
    SAYGILAR

Yorum Sayfaları

Yorum Yaz