Sağlığın merkezine hoşgeldiniz, 24 Nisan 2014

Bel fıtığına ne iyi gelir?


Bel fıtığına ne iyi gelir?

Bel fıtığına ne iyi gelir, Bel fıtığı nasıl geçer ve bel fıtığı ağrılarını nasıl dindirebilriz bunlardan bahsedeceğiz. Çünkü yaşlısı ve genci fark etmeksizin bel fıtığına yakalayabiliyor ve çok huzursuz eden ağrılara maruz kalabiliyoruz.
Bel fıtığı normalde fıtık tedavisiyle kurtulunması mümkün olan bir hastalıktır. Ancak şunu unutmamalıyız ki bel fıtığının tek çaresi dikkat etmektir. Yani bel fıtığından ameliyatla yada başka yöntemlerle kurtulabilirsiniz yada ağrılarınızı azaltabilirsiniz fakat bel fıtığı olan kişi eğer kaldırdığı yüklerde dikkatli davranmıyorsa, ani ve zorlayıcı hareketlerde bulunuyorsa ve dengesiz ağırlık kaldırıyor ise bel fıtığının nüksetmesi kaçınılmaz.

Bel fıtığı rahatsızlığı, bel ağrıları çoğumuzun hayatında yer etmiş olmazsa olmaz genç ve orta yaş hastalıklarından birisidir. Cerrahi tedavisi mümkün olduğu kadar bitkisel bazı yöntemler de bel fıtığı tedavisinde kullanılmaktadır. Günlük yaşantımızda genelde bir şeylerle uğraşırken bel bölgesinden bir ip kopma sesi yada bir kıt sesi gelebilir, eğer bir kemiğinizi kırmadıysanız bu ses muhakkak bel dokularınızın zayıflığından ve dikkatli temkinli davranmadığınızdan geliyordur.

bel-agrisina-nasil-masaj-yapilir-hastaliktedaviNet bel-agrisima-iyi-gelen-egzersizler-hastaliktedaviNet

Bel fıtığına iyi gelen sporlar;

Bel ve sırt ağrıları çekiyorsanız eğer büyük uğraşlar, çabalar ve tehlikeler gerektiren mücadele sporları yerine daha pratik ve vücudun geneline hitap eden sporlar yapmalısınız. Örneğin bel fıtığı olan kişi, eğer düzenli olarak bisiklet kullanıyorsa ya da aktif olarak yüzüyorsa, yemeklerden sonra veya önce yürüyüşlere çıkıyorsa bel ağrılarından genel anlamda şikayetçi olmayacaktır. Çünkü hem genel sağlık hem de bel ağrılarına iyi gelen sporları yapmış oluyordur.

erkeklerde-bel-agrisi-nasil-gecer--hastaliktedaviNet bayanlarda-bel-agrisi-gecirme-yontemleri-hastaliktedaviNet

Bel fıtığı egzersizleri;

  • Halihazırdaki bel ağrılarınızın artmaması için her hareketinizde temkinli davranın
  • Bisiklet, yüzme ve yürüyüş gibi aktiviteleri temiz havada yapın
  • Bisiklet ve yürüyüş sporunu düz ve sert zeminde yapın (İnişli çıkışlı yada toprak yollar belinizi zorlayacaktır.)
  • Düzenli olarak yürümek ve kas kontrolü zamanla yürüyüş ve duruş bozukluklarınızı düzeltecektir.
  • Yapılan sporlar ağrılarınızı azaltacaktır
  • Spora direkt olarak başlamak yerine basit ısınma egzersizleri yapmalısınız
  • Bel fıtığı ameliyatı olduysanız 3 hafta boyunca kesinlikle spor yapmayın
  • Egzersizleri süreklilik haline getirin

fizik-tedavi-ve-bel-fitigi-hastaliktedaviNet bel-fitigi-agrisi-neden-olur

 

Gelen aramalar:

  • bel fıtığına ne iyi gelir (1012)
  • bel ağrısına ne iyi gelir (477)
  • bel fıtığı ağrısına ne iyi gelir (286)
  • bel fıtığı nasıl geçer (93)
  • belfitigi sporlari (79)
  • bel fıtığına iyi gelen (64)
  • bel fıtığına iyi gelen bitkiler (61)
  • bel fıtığı (58)
  • bel fıtığına bitkisel çözüm (57)
  • bel fıtığı bitkisel tedavi (55)

Etiketler:

Siz de kendi durumunuz ve sorununuzla ilgili bilgileri
aşağıdan yorum olarak paylaşın

UZMANLARIMIZ SORUNUZA CEVAP VERSİN!

YORUMLARINIZI BEKLİYORUZ.

Yorumlar

Yorum Sayfaları

  1. tuncay diyor ki:

    ben fransa paristen katiliyorum sizin programiniza hocam benimde bel figi sorunu var 2 senden beri belfitigi hastaligindan cekiyorum yasim 26 burda doktorlara gittim ddediler ben sizi amaliyet edemem cunku cok gencsin bel figi 2 kilo kaldiramasan ozaman bel fitigi amaliyeti olmasin diyorlar genelde sidetli bel agrisi cekiyorum kesin cunku belden emar cektiler buyuk bel fitigi var bende ilac dinleme fizik tedavisi hersey denedim olmadi gecmedi masajada gittim yinede olmadi 2 defa buyuk igne vurdular gecmedi ne yapmam gerekir

    1. kudret diyor ki:

      Selam bendede ayni sikinti vardi arkadaslar bakin kasaptan 200grm kuyrukyagi alin tavada eritin eridikten sonra icine iki tatl kasigi karabuber iki tatli kasigi bal dokup karistirim melhem kivamina gelcekTam 21sabah aksam her gun agriyan yere surun gor ondansonra biseyin kaliykmu bende ayni acilari cektim ameliyata gerek yok bana dua edersin gecmis olsun

  2. sevda diyor ki:

    Hayırlı günler sayın hocam , ben K Maraştan katılıyorum sizin programınıza benim ablamın bel fıtığı sorunu var.2011 yılında ameliyat oldu ameliyat öncesi herhangi bir fizik tedavi önerilmedi , aradan geçen bu zaman zarfına rağmen herhangi bir degişme görülmedi bir süre yine fizik tedavi gördü , ardından beline iğne yaptılar ançak ağrıları arttı artık emar çekildi emarda belindeki doku yapışması fıtığın tekrar yenilenmesi gibi durum dile getirildi . Aradan geçen zamana rağmen ağrılar hala devam ediyor hocam kendi günlük işlerini yapmakta bile zorlanıyor artık ne yapmamız gerekiyor hocam sizin görüş ve düşüncelerinize ihtiyacımız var umarım bu msj okursunuz

  3. Hasan diyor ki:

    Hocam bel fıtıgım car sol dizime vuruyor ne onerirsiniz şimdiden teşekkurler

  4. ali ıhsan diyor ki:

    Hoca ben özel bir hastaneye gittim bilimde ağrılarım vardı doktor muayene etti ve beni emar cektirmemi. Söyledi ve çektirdim.ilaç verdi ve dediği ilaçlardan geçmez iseamaliyat olacaksınız sizce doğru bir karar mi beni bilgilendirir.seniz sevinirim şimdiden teşekkür ederim…

  5. semra diyor ki:

    Slm hocam.Bende;bel fıdığı ve iltihaplı romatizma var.Belimde ağrım yok.Rahatsızlığım sağ bacağımda,kasıkdan ayak topuğuna kadar,şiddetli ağrı,çekme his kaybı,ara ara uyuşma,bükülme,kasılma,sağ kısımda eğrilik,kalça kısımda takılmalı ağrı,şekil bozukluğu.gittiğim doktorlardan fayda görmedim,ümidim kalmadı,öyle bir ağrıki ne öldürüyo ne diriltiyo.yardımcı olursanız sevinirim

  6. defne diyor ki:

    annemin bel fıtığı sorunu var. sürekli uyuyor.yürümekte zorlanıyor ve ayağının bazı yerlerini hissetmiyor üstelik ayaktan bele kadar ağrı çekiyor.Spor yapabileceğinden emin değilim bu hastalığın meyve-sebze gibi bir tedavisi yokmu ( lütfen cevap verin annem için endişeleniyorum )

Yorum Sayfaları

Yorum Yaz